תהליך ׳21 יום לחלימה מודעת׳
התהליך הקרוב מתחיל ב30.4.2024!
21 יום לפיתוח הרגלים לחלימה מודעת, וכלים לחלימה צלולה.
מה זה חלום צלול?
חלום שבו אנו יודעים שאנו חולמים, ממש בזמן החלום!
חוויה של להיות ברובד אחר של המציאות, ערים ומודעים שם לחלוטין לפעולות שלנו, עם האפשרות ליצור ולחוות כל מה שעולה בדמיוננו.
מטרת התהליך
לבסס ב21 ימים הרגלים לזכירה ועבודה עם חלומות, ודרכים להבין את החלומות שלנו.
מודעות לחלימה מעודדת באופן ישיר גם מודעות בחיי היומיום, ולהיפך.
בסיום התהליך יהיה לכם ידע ונסיון כדי לעבוד עם עולם החלימה באופן עצמאי ויומיומי, וגם להתנסות בחלימה צלולה.
למי זה מתאים
- מתאים לכל מי שרוצה להכיר יותר לעומק את עולם החלימה והפוטנצאיל האינסופי שבו
-
גם מי שלא זוכר חלומות יוכל להיתרם וללמוד הרגלים המעודדים לזכור!
למה לעשות את התהליך
בעזרת מודעות לחלימה ולשינה אפשר:
- להתגבר על מחסומים רגשיים, פחדים, מקומות שבהם אנו תקועים בחיים
- לקבל תובנות וידע לחיים בכל נושא שנבחר דרך החלומות
- להבין יותר בעיות שינה, סיוטים, שיתוקי שינה כדי להקל על הסימפטומים
- פיתוח גמישות ויצירתיות - מתוך ההיכרות עם החלומות שלנו שמתנהלים אחרת מהרובד של חיי היומיום
- התפתחות רוחנית - בבודהיזם הטיבטי טוענים שתרגול רוחני שנעשה בזמן החלימה חזק פי 9 מתרגול בערות!
- להכניס מודעות לרובד בחיינו שאנו נמצאים בו כשליש מהזמן
איך יתנהל התהליך
- 4 מפגשי זום חיים - כולם בשעה 20:30-22:00 בתאריכים - 30.4, 7.5, 21.5, 28.5.
- כל המפגשים יוקלטו וישלחו לאחר כל מפגש, ויהיו זמינים לשנה (לפחות) לאחר סיום התהליך
- מיילים עם הנחיות מפורטות, ותרגולים ליום וללילה
- 2 קבוצות וואטסאפ. אחת לתוכן בלבד והשניה לשיתופים ושאלות
- תהליך קבוצתי שנותן מוטיבציה להתמיד ולתרגל
נושאי הלימוד והתרגול
- ניהול יומן חלימה
- זכירת חלומות
- מהלך ושלבי השינה בלילה
- העברת כוונה מהערות לחלימה
- בדיקות מציאות
- שיטות לכניסה לחלימה צלולה
- תרגול מודעות ערה כשער לחלימה ערה
- סוגי חלומות - מהם, איך מבחינים ביניהם, איך עובדים עם כל סוג
- פתיחת חלום - דרך להבין מה החלום אומר לנו ברבדים עמוקים וסמליים
- חיים צלולים
- ועוד..
מה צריך בשביל התהליך?
- מחברת ועט
- יכולת ורצון לתרגול יומי של כ10 דקות
- להירשם בטופס למטה :)
פרטים נוספים ועלות
- 7 נרשמים ראשונים - 300 שקלים
- 7 נרשמים נוספים - 350 שקלים
- 7 נרשמים אחרונים - 400 שקלים
- עד 21 משתתפים
- מתחילים ביום שלישי ה-30.4.2024, במפגש זום ב20:30-22:00
על מנחה התהליך - גדי יחיאלי
בן 39. גר בגליל, במעלה צביה. חולם צלול כ19 שנים.
חוקר את עולם החלימה והמודעות אליו בדרכים שונות.
מתרגל ומלמד שאדו יוגה, מדיטציה ומיינדפולנס כעשור. מטפל בפסיכותרפיה גופנית.
התחלתי להתעניין בחלימה בגיל 20. התחלתי לכתוב ביומן חלימה, תרגלתי בדיקות מציאות, ולאחר כמה שבועות חלמתי את החלום הצלול הראשון שלי.
נעזרתי בעולם החלימה כדי להתמודד עם פחדים, למדתי לעוף, שאלתי דמויות חלום על פתרונות לבעיות, יצרתי מציאויות, תרגלתי יוגה ומדיטציה בחלום, שיניתי צורה לחיות שונות, הבנתי דברים משמעותיים על הנפש שלי, הגשמתי פנטזיות, ועוד..
כיום אני לרוב לא עושה ביומיום תרגולים לחלימה צלולה, אבל בגלל שהגישה של המודעות והצלילות כבר הפכו להיות חלק מחיי אני עדיין חולם צלול בממוצע כ2-3 פעמים בחודש.
מעבר לאפשרות לחלימה צלולה מה שמעניין אותי להעביר לאנשים זו הגישה לחיים שהחלימה והצלילות פותחות.
להרשמה מלאו את הטופס, תעברו לעמוד הסליקה ותקבלו אישור על ההרשמה:
בכל שאלה טכנית או מהותית לגבי התהליך או ההרשמה פנו אלי בוואטסאפ:
משתתפים מספרים על התהליך:
אחת הסדנאות המעניינות והכייפיות שעברתי. בפרק זמן קצר הצלחתי לפתח יכולת לזכור חלומות.
אהבתי שהסדנה נעשתה על בסיס ליווי יומי מלווה בהסברים פשוטים, הנחיה ותרגול. זה עזר לי להתמיד ולפתח הרגלים חדשים, בניהם גם למצוא זמן במהלך היום לעצור ולהתחבר לעצמי.האוירה בקבוצה היתה נעימה ואנטימית, וזה אפשר ,למי שרצה, לשתף ולחלוק בתהליך. ממליץ בחום!
- שחר בן ארי
♦
כפסיכולוג וכבוגר סדנאות התפתחות רבות, הופתעתי עד כמה התהליך היה לי:
מרתק (הרבה תכנים מעניינים מעולמות תוכן שונים שקשורים לחלימה ולצלילות),
נעים (גדי מנחה את התהליך בעדינות, בנינוחות, בקשב לשאלות ולצרכים של המשתתפים, בהתעניינות ובאופן מאוזן),
משמעותי (פגשתי רבדים עמוקים של עצמי ושל החיים, למדתי על עצמי ועל עולם החלום והעבודה איתו)
ועמוק (הגישה של גדי לחלימה צלולה היא הוליסטית, אינטגרטיבית ורב־ממדית/שכבתית,
כך שהחלימה הצלולה היא לא סתם מטרה בפני עצמה אלא נטועה בתוך הקשר רחב ועמוק של התקרבות אינטימית וסקרנית אל עולם החלום ועולם הערות, ומשתלבת ביומיום).
הרבה מהדברים שלמדנו הפתיעו אותי (לטובה) וחידשו לי.
הייתה הרגשה של שפע (קיבלנו מלא חומר להעשרה במפגשים וביניהם, הקלטות של המפגשים ומצגות אינפורמטיביות, ואפילו תרגלנו דברים חווייתיים בזמן המפגשים שלא תרגלתי בעבר)
ושל נוחיות (בזמנים ובנגישות).
גם אהבתי מאוד את הזמינות של גדי בין השיעורים ואחרי הקורס, לענות על שאלות ולהתייחס בנדיבות, בנועם ובפירוט.
בלילה האחרון בתהליך אפילו הצלחתי לחוות חלום צלול 🤩
- ערן טייכר
♠
מאוד ממליץ על הקורס לחלימה צלולה של גדי.
מרגיש שנפתח לי חלון לעולם שתמיד אהבתי, אבל אף פעם לא עבדתי איתו.
כן רשמתי חלומות אבל זה קרה פעמים ספורות ואף פעם לא כיומן חלומות.
אני אוהב חלומות בכלל ונמשך לאפשרויות שהוצגו בפנינו בקורס.
אהבתי את המחוייבות של גדי לתהליך.
קיבלנו תמיכה משמעותית ועקבית כמעט על בסיס יומיומי בקבוצת הוואטסאפ.
ניכר שחשוב לו שכל המשתתפים יקבלו את המקסימום מקורס זה.
עניין החלימה והחלימה הצלולה במיוחד יכולים לתמוך מאד בהתפתחות האישית של כל אדם.
- דיויד
♣
למדתי, והפקתי מהתהליך, גם בהקשר לחלומות בכלל, וגם בהקשר לעבודת מודעת ביום יום.
אהבתי את הידע שקיבלתי, את האפשרות לדבר על חלומות צלולים, שמחתי מאוד שהייתה הקלטה ושהיא נשלחה באותו ערב, שיכולתי לשמוע אותה למחרת בבוקר ולהיות צמוד לתרגול, אהבתי שגדי התעניין איך הולך לי.
הקורס היה מעשיר מאוד, פותח דלתות לעירנות ומודעות ביום יום, ואני שמח שהשתתפתי בו.
- גלעד
♦
נהניתי מהתהליך, הפכתי למודע יותר הן בערות והן בחלימה, עוצמת החלומות התגברה, למדתי שיטות לחלימה צלולה.
מבחינת אירגון התהליך, המנחה והקבוצה - היה מושלם!
ממליץ עליו לכל המתעניין בנושא.
- גלב קרמי
♠
אני לא זוכרת הרבה חלומות, ובכל זאת הצטרפתי לתהליך בתוך תקווה להזמין יותר מודעות לחלימה בחיי..
התהליך עם גדי הוסיף עוד רובד של מודעות ליומיום שלי, כמו עוד משקפיים דרכן אני רואה את המציאות ואפשרות חדשה להעמיק לתוך המודעות, גם דרך חלומות אבל לא רק.
- מעיין פרידן
♣
מרגיש לי שתרגול הסדנא עורר בי במצב עירות יותר נוכחת למציאות היום יומית.
זה פתח בי יותר אמונה. קשה להסביר אבל עצם התרגולים גרמו לי להבין איך לשים כוונות אישיות ולראות שהן מתממשות במציאות. זה גילוי מרענן ומעצים.
תודה לגדי על ההשקעה וההנחיה הקשובה!
- אבי בן שושן
♦
אהבתי את הכלים המעשיים שהוגשו בצורה הדרגתית לחיבור מחדש לחלימה, ולחלימה צלולה.
אהבתי את הפשטות, הכנות והצניעות של גדי.
את הנדיבות, המוכנות לעזור גם מעבר למסגרת הקורס, ואת ההדגשים שגדי הוסיף בכל יום בהודעות בקבוצה.
הקורס חיבר אותי מחדש לנושא החלומות שתמיד ריתק אותי והיה עבורי כלי מעשי להתפתחות ולפיתרון קונפליקטים.
- עפרה גרטי
♥
נהניתי מאוד. מילא אותי בהשראה וברצון להעמיק בחלימה שלי.
אהבתי את הקבוצה וההובלה של גדי .
גדי אחלה של מנחה ואני מאמין גם מטפל. תודה!
- דורון דהן
♠
התהליך הקבוצתי היה כייפי, מרתק ומעמיק. אהבתי את התחושה של ה"ביחד" הקבוצתי וההובלה שלל גדי לאורך התהליך. בזכות התהליך, הצלחתי לראשונה לתעד חלומות ביומן באופן יומיומי רציף ולהתחיל להתבונן על החלומות שלי באופן יותר מעמיק. למדתי גם להרפות בתוך התהליך ולאפשר לעצמי ולדברים לחלחל.
אהבתי את התהליך הקבוצתי, לשמוע דיווחים של אחרים שהשתתפו בתהליך, את העניין שזה הכניס לחיים, את הסקרנות לקראת הלילה, את המודעות הגדולה יותר ביום יום וגם שיפר לי את איכות השינה באופן לא צפוי.
לא ציפיתי לקבל כל כך הרבה מהתהליך (:
- מוטי
♦
אני חושבת שהתהליך חשף אותי לעולם שלם שהיה מורדם. וזה ממש כיף ומעשיר להיחשף לעולם חדש שאפשר לתרגל בן ולהביא כוונות וערנות גם בלילה שישנים. החלומות הצלולים היו מרגשים וממלאים אנרגיות ואולי עוד דרך לריפוי והתפתחות…
אהבתי מאוד שהיה קליל ולא מחייב, ונותן מקום לכל אחד בקצב שלו.
אהבתי את ההנחיות וחיכיתי בסקרנות להנחיות הבאות. את השיתופים בקבוצה וככה זה הרגיש גם שאני לא לבד בתהליך.
תודה גדולה לגדי שכיוון וניתב ואיפשר לי למצוא עוד מקומות לתרגול ערות :)
- גל
♥
כיף לדעת שיש עוד מתענינים בתחום , תחושת הביחד תרמה למוטיבציה של ניהול יומן בשבוע הראשון.
חלמתי יותר וזכרתי יותר את החלומות שלי, זה היה כמו גל קשה לי לשים אצבע על למה זה קורה.
אני מאמין שלכל דבר יש סיבה, משהו ברמה הקוסמית גרם לזה לקרות מעבר להשקעה שלך. נבחרת :)
- עדיאל
♠
היה לי מעניין ונעים, ועזר לי להתחבר לחלימה בצורה יומיומית ולא רק בלילות מיוחדים.
המפגשים השבועיים והתזכורות במייל ובוטסאפ הכניסו לי את המודעות לחלימה ליום, היה טוב לשמוע שיתופים של אחרים, והרעיונות לכוונה ולצלילות גם עזרו והזכירו לי אפשרויות.
אהבתי את המינון הנינוח, ואת הגישה שלך. רואים שזה רחב ומחובר עבורך וזה עובר בתהליך.
- רוני
♣
יוצאת מהתהליך מלאת ידע ודברים חדשים ומחכימים. גדי מלא סבלנות וידע.
- ניסית חורי
♦
ההחלטה להיכנס לתהליך, והמרחב הקבוצתי הינם כלים מעולים בכלל, והוכיחו את עצמם גם כאן... הרגיעה שחשתי במהלך ימים שהחלו בהיזכרות בהחלט משנסת אותי להמשיך הלאה!
אהבתי את ההנחיות לכוונה, ואת ה"טריקים" הרבים שנתת להיזכרויות ושתילת תכנים לחלימה.
- ערן
♣
קודם כל תודה רבה,
- אני אוהב את הגישה שלך, מרגע שנכנסתי לתהליך אני חולם וזוכר כמעט כל יום.
- הצלחת ליצור אינטימיות ואמון בין אנשים שלא מכירים אחד את השני בצורה מהירה, שזה הישג כשלעצמו.
- העובדה שאתה מתזכר כל יום גם אם המידע בכל יום הוא לא תמיד חדש, זה הצליח להכניס אותי ל"זון" וגם לפתח הרגל לנושא הכתיבה וזכירת חלומות.
- הדרך שאתה מתבטא וגם ההנחיות והמיילים מאוד נעימים נוחים וברורים.
- זה מדהים ואפילו פרדוקסלי שכל ההתעסקות בנושא החלומות דווקא חיבר אותי למציאות ולרגע, וזה הודות לתרגלי בדיקת המציאות שנתת.
תודה רבה!
- שחר
♥
ההנחיה היתה מדויקת נעימה ומועילה, ההוראות בווטסאפ היו מדוייקות. שיחות הזום עזרו לי להבין את התהליך.
- יובל
♠
זו פעם שניה שאני בתהליך הזה. למדתי המון. הבנתי עוד שכבה בעולם החלומות.
הבנתי את השילוב שאני רוצה להיות בו כדי לקבל עוד ממה שיש לעולם הזה לתת לי.
- אביטל
להרשמה מלאו את הטופס, תעברו לעמוד הסליקה ותקבלו אישור על ההרשמה:
בכל שאלה לגבי התהליך או ההרשמה פנו אלי בוואטסאפ:
עדויות לחלימה צלולה תוך כדי התהליך ובעקבותיו:
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר